Class Info

Open Flow/ Sunday Flow:
We connect our breath with our movement and flow through sequences  where poses are linked together both in standing, sitting and laying down. We start with a warm up and end with relaxation. These classes usually include breath work & short meditation. These classes are for all levels. And even though we flow from pose to pose we do so in a moderate pace and mindfully, so that even the beginner yogi can take part and enjoy it.

Sweat & Flow:
In unseren Sweat & Flow Kursen kombinieren wir Atmung und Bewegung und bewegen uns nahtlos und fließend zwischen den verschiedenen Übungen. Weniger Pausen und Innehalten und mehr kreativer Fluss. Manchmal haben die Kurse verschiedene Themen oder konzentrieren sich auf verschieden Körperbereiche. Verglichen mit Open Flow hat Sweat & Flow eine höhere Intensität, manchmal fortgeschrittenere Posen, und du wirst eher ins Schwitzen geraten. Während dieser Kurse läuft häufig auch Musik. Natürlich ist diese stunden auch eine schöne Mischung zwischen Hitze und meditativen Übungen. Wir beenden immer mit einer Cool Down und einer Endentspannung, die Dich leichter, geerdeter und frischer werden lassen.

Flow & Relax:
A yin/yang style class. We will move and flow with our breath, usually keeping it simple & uncomplicated but at the same time fun. Then move in to a relaxing stretching sequence and sometimes longer yin yoga style holds, where we stay in a pose for several minutes. Sometimes the class is divided into two parts, flow then stretch, and sometimes the weave together. Long relaxation at the end, usually accompanied by the sound of singing bowls & bells.
This class is suitable for any level yogi.

Yin Yoga:
Eine Klasse, in der Du empfohlen wird warme Kleidung zu tragen. Wir bewegen uns wenig und fokussieren auf lang gehaltene und entspannende Positionen, meistens im liegend oder sitzen. Eine meditative Yogastunde mit voller Fokus auf dein Atem, loslassen und spüren. Indem wir jede Asana 3-5 Minuten lang halten, dehnen wir die Muskeln, aber auch die Faszien und das Bindegewebe. Ein “Reset button” für Körper und Geist.